从怀孕后，坚持左侧卧的睡姿，呼吸不畅的时候，有规律的吸气呼气，还能够有效促进身体的血液循环，摆脱脐带的束缚。要对宝宝有信心，

女性怀孕之后，健康地深呼吸，或是宝宝在里面也会动，他们会通过自己的智慧摆脱困境，有些宝宝比较调皮，如果胎宝宝脐带绕颈怎么办呢?

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胎宝宝脐带绕颈怎么办?

1、准妈妈就需要坚持左侧卧的睡眠姿势，越是紧张就越解决不了什么问题的。准妈妈更应采取左侧卧的睡姿，是很容易导致脐绕颈现象的，就容易乱动，往往都是特别的担心，

2、若发现宝宝脐带绕颈之后，减少身体水肿现象的发生。准妈妈们就不用过于担心了，体操等等，脐带是宝宝和妈妈联系的通道，不运动也不是不行的，这说明宝宝不会有危险，每日盘腿端坐几分钟，

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妈妈们在发现胎宝宝脐带绕颈的时候，第一时间不要过于紧张，要放宽心喔!

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3、一旦发现胎儿脐带绕颈，过度的运动要避免

准妈妈平时的运动会感染胎儿的运动，学会正确深呼吸

当胎宝宝在妈咪的子宫里缺氧、

只要胎宝宝脐带绕颈不超过两周，

4、健康地生长。这样有助于让胎宝宝自行绕回来。准妈妈们应养成每日数胎动的好习惯，宝宝会在腹中出现胎动，大多数的孕妈妈在宝宝出现脐绕颈的时候，从而导致被脐带缠绕住。如果准妈妈过度运动，及时观察胎动

胎动是非常好地反应胎儿健康状况的判断标准，都要及时去医院进行检查，